在老铁们的心中

完美的身材绝非是竹竿一般的

而是健美、有线条感、充满活力的

有力量又散发着女性美的健身女孩的身材

才是大家为之所称道的




比如今天要介绍的这个健身女孩

她叫史玉雯VK，今年25岁

健身已经有五个年头了

身高170cm的她是一位健身模特兼私教

因此浑身贴满着性感的标签




刻画着满满细节的背部

一块块肌肉令人惊艳



轮廓清晰的马甲线

令多少女孩羡慕不已




一双匀称结实的大长腿

是老铁们最为钟爱的



小麦色的皮肤，乌黑的长发

精致的五官十分有辨识度

时而温婉动人，时而酷飒逼人

真的是你喜欢的样子她都有



有一种好身材叫不用看脸

哪怕只是一个简简单单的背影

也能够让直男们纷纷沦陷

这典型的葫芦身材谁见了能不爱



这个时代光瘦是远远不够的

最重要的是身上每一寸地方的曲线

前凸后翘的紧致身材

才能把最简单的牛仔裤穿出迷人模样



换上紧身包臀裙后的她

魔鬼曲线更是被淋漓尽致地展现出来

谁说爱健身的肌肉女孩不能穿裙子

事实证明，只会有更多的风情韵味



史玉雯身上的每一寸肌肉

都在向大家“炫耀”着她健身有多努力

这种充满力量的曲线美

和她日复一日的自律生活分不开



在五年的健身时光里

史玉雯的体重从160斤降到现在126斤

对她而言

健身不仅仅只是数字的改变

更多的是整个人都变得阳光自信了许多



多年来

她一直坚持着每周4-5练

每次都至少训练1.5小时

有着十分惊人耐力和毅力




每个女孩在健身期间

最想要的莫过于就是密桃臀了

各种练臀动作是轮番走起

但史玉雯却说她现在最不想的就是练臀

因为她现在的臀围已经将近120cm

真是令人羡慕嫉妒恨了



都说健身久了就会上瘾

热爱健身的她认为

自己的价值和梦想不止于此

应该要走上更大的舞台被更多人的看到

于是她开始着手打比赛



决定了一件事便只顾向前

日常训练中免不了肌肉酸痛

但时史玉雯却乐在其中

因为她坚信着

让她痛不欲生的才能让她脱胎换骨



训练中最重要的就是专注和坚持

每次她都告诉自己力竭的最后一举

就是让自己的肌肉再大上一分的关键

只有咬牙坚持才会有突破



于是在一天天的锤炼中

她站上了健美比赛的舞台

一场接着一场的比赛

让她在获得荣誉之外

也知道了自己在训练上的缺失

对于健身，她又有了更加深刻的见解



除了日常健身

她还喜欢在户外放松自己

戴上安全帽

来一场说走就走的骑行

在好天气的帮衬下

消耗的热量都跟着噌噌往上涨





史玉雯时不时就单车骑行到海边

进行一场清晨慢跑

不仅减脂还减压

以此开启充满活力的一天





而且她的作息就像老年人一般

早上六点左右起来晨跑

晚上十一点左右就进入了梦乡

不熬夜的好习惯

也让她的肌肉成长得更加健壮了





很多人在接触健身后

都会被枯燥的课程、沉重的器械劝退

但是对于史玉雯来说

撸铁却是她疲惫生活中的解药

很多不开心的时刻都在撸铁中被治愈




同时她还会在社交平台上

分享她的健身动态、穿搭、饮食等

让更多的人知道

健身并不是一件枯燥的事情

也是可以很轻松很快乐的




渐渐地，她想把通过健身

带来的这种快乐传递给更多的人

于是她请教了身边的大佬

后来经过更加努力的学习和培训

她顺利地通过了考试，成为了一名健身教练





一个人之所以迷人

就是因为她擅长做自己

而身材比别人好的秘籍

就在于对健身这件事持之以恒

一步一个脚印永远别嫌慢