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给各位两个增强性能力的方法，个人实测非常有效
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给各位两个增强性能力的方法，个人实测非常有效
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aini哒哒
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给各位两个增强性能力的方法，个人实测非常有效
以前年轻时撸管太多（跟草榴也有关系，经常逛草榴搞得心痒痒的就撸管），导致性能力下降，经常硬不起来，时间也快，经常两三分钟完事。
个人实测有效的两个方法：
一是每天坚持提肛运动。没事儿的时候就提肛个十次二十次。
二是睡前坚持每天深蹲50次。
现在我自己性生活时间一般能到20分钟以上（不算前戏啥的）。
奉劝各位，不要相信一切提升性能力的药物，都不如提升自身能力长期有效。
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Posted:
01-13 23:41
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大王9527
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Posted:
01-13 23:46
#1樓
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容若HH
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我试过了，真的有效果
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Posted:
01-13 23:47
#2樓
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aloveyang007
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锻炼身体是真的有效
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01-13 23:48
#3樓
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交杯换盏
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太长了也没啥意思，搞得对方太累。都不跟我来第二次。
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Posted:
01-13 23:52
#4樓
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金斯领
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努力提肛，拥有美好生活
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Posted:
01-13 23:53
#5樓
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致龙803
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三分钟完事，抽根烟就睡觉了。
吭哧吭哧还搁那操，不累么~
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01-13 23:53
#6樓
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扑炭火里
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主要是锻炼身体和适当禁欲(少看小黄片)
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Posted:
01-13 23:54
#7樓
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八一建军节
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鸡巴毛
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01-13 23:56
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别动约翰的狗
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感谢分享勿忘提肛
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01-13 23:57
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挨着拉屎
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腰痛，~~
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01-14 00:08
#10樓
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口欠吹欠口
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好吧，有效果就要坚持
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01-14 00:09
#11樓
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共鸣
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感谢分享
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01-14 00:16
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破不善
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爱曰睡美人
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上次一小时，跪的腿疼不让干了
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明天开始练练，最近感觉撸多了，确实虚了～～～
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01-14 00:28
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lkjz
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01-14 00:28
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茎深
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01-14 00:33
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stephenlee
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10815
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2015-07-29
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2018-02-01
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2018-10-30
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亲亲阳光
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赣H1024
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#24樓
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